В Алтайском крае есть небольшой город Рубцовск. Здесь я и живу одна в скромной двухкомнатной квартире. Пытаюсь уложиться в бюджет 17000 рублей в месяц. Такова моя пенсия. Дополнительного дохода не имею. Трудовую деятельность закончила в 63 года. Уйти с работы раньше хотела, но боялась, что не смогу существовать на такие деньги. Поэтому начала заранее откладывать средства. Удалось накопить небольшую сумму только потому, что получала и пенсию, и заработную плату. Сейчас сбережения храню в банке на депозите. Ежемесячные расходы ограничиваю текущим бюджетом.
Коммунальные платежи я оплачиваю в первую очередь. Летом сумма равна примерно 2500 рублей. Зимой доходит до 5000. Сократить данную статью затрат помогает льгота. В зависимости от сезона она составляет 600 – 1000 рублей. Ещё 700 рублей уходит на оплату связи: интернет, телефон. Тарифы подключила минимальные.
Для снижения расходов на воду и свет установила счётчики. Лампочки использую энергосберегающие. Ванну почти не принимаю, ограничиваюсь душем. Это позволяет уменьшить потребление воды.
Лекарства вынуждена приобретать каждый месяц на сумму около 3000 рублей. Без них не обойтись. Использую такие способы экономии:
- Подбираю более дешёвые аналоги лечебных средств.
Я всю жизнь работала врачом. В выборе необходимых медикаментов мне помогают знания, накопленные годами. Тем, у кого нет медицинского образования, советую пользоваться фармацевтическими справочниками. Некоторые лекарства имеют одно и то же действующее вещество. Только одни стоят в разы дешевле других. Не стоит переплачивать за торговую марку или за импорт.
- Нашла в своём районе аптеки, которые предоставляют скидки пенсионерам в определённые часы или дни недели. Так стоимость лекарств снижается на 5-15%.
- Перед покупкой обзваниваю несколько аптек. Цена на одинаковые медикаменты может сильно отличаться.
Хозяйственные товары и моющие средства покупаю в маленьком магазине рядом с домом. Это выходит дешевле, чем отовариваться в большом супермаркете. На них трачу примерно 1000 рублей.
Продукты питания – самая большая статья затрат. Она составляет около половины бюджета. Питаюсь скромно. Но рацион всегда сбалансированный. У меня диабет 2-го типа. Поэтому приходится отказываться от лишней и вредной еды. В холодильнике всегда есть: мясо, рыба, молоко, яйца. Гречка – главная крупа на моём столе.
Дачного участка не имею. Все продукты покупаю в магазине и на рынке. Выбираю качественные, а не самые дешёвые. Но и деликатесами себя не балую. В супермаркете часто приобретаю товары по акции. Зелень и овощи беру на рынке у бабушек-огородниц. Это не всегда дешево. Зато всё свежее, выращено в нашей местности. Летом и осенью делаю запасы на зиму. В это время цены на сезонные продукты ниже. Овощи, ягоды, грибы замораживаю. Лук храню на антресоли. Картофель и морковь – в погребе. Солю огурцы, помидоры, капусту. Так и дотягиваю да весны.
Нехитрые подсчёты моих расходов покажут, что на обязательные траты уходит вся пенсия. А как же одежда и обувь? Услуги парикмахера? Женщина в любом возрасте остаётся женщиной. По-прежнему хочется хорошо выглядеть. Квартиру тоже надо содержать в порядке. Техника и мебель периодически приходят в негодность. Для решения этих проблем использую сбережения. Выручают проценты от хранения денег в банке. Выкроить на подобные нужды из пенсии не получается.
Из развлечений могу себе позволить посетить драматический театр 4 раза в год. Смотрю только спектакли местной труппы, а когда был ремонт были ещё приезжие знаменитости, но цены на них -слишком дорого. Остальные развлечения бесплатные. Зимой хожу на лыжах. Летом занимаюсь скандинавской ходьбой. Всегда встречаются попутчики, с которыми можно пообщаться и интересно провести время. Про поездку на курорт и не мечтаю. Денежные запасы не резиновые, их нужно беречь. Заработать здоровье больше не позволит.
Тем, кто только собирается пополнить ряды пожизненно отдыхающих, советую подготовиться к этому заранее. Обязательно подкопите денег, сделайте ремонт в квартире, обновите бытовую технику. Гардероб пополняйте верхней одеждой. На кофточки и колготки выкроить будет легче. Но покупки делайте в пределах возможностей. Не берите кредиты! В этом случае надо выплачивать проценты. В итоге вещь обходиться гораздо дороже. Откладывать средства, пока есть непогашенная ссуда, не получается, так как хочется быстрей рассчитаться с банком. Возникает замкнутый круг, разорвать который бывает сложно. Если вы уже в него попали, лучше вырваться до того, как нагрянет пенсия.
Жить одинокому пожилому человеку на 17000 рублей в месяц можно, но тяжело. Надо всё время себя ущемлять. Иногда прихожу в уныние от постоянной необходимости экономить. Но потом вспоминаю, что в нашей стране много пенсионеров, которые живут на 10 000 рублей. По сравнению с ними, у меня всё просто отлично!
Прямо как будто я о своей жизни написала. Только моя пенсия до 11 тысяч не дотягивает. Даже состояние здоровья почти одинаково (у меня глюкоза повышена но еще не диабет). Ну и конечно я живу на юге поэтому овощи фрукты у нас дешевле. Скажу прямо — нужно постоянно контролировать расходы чтобы уложиться в свои рамки. Пока получается. что будет дальше когда со здоровьем будет хуже не знаю.
Сейчас стараюсь по максимуму привести в порядок себя. Весь прошлый год занималась зубами (хочу сказать дорогое удовольствие). Привела в порядок. Сейчас решаю проблему с желчным пузырем. И третьим этапом (запланировала на следующий год пока обхожусь только лекарствами) запланировано разобраться с венами.
Вы пишете за полную замену лекарств аналогами. Из своего опыта хочу сказать не всегда получается. Я сочетаю разумно. пополам на пополам. Например небиволол мне удалось заменить на бинелол. Принимала детралекс уговорили меня заменить на флебавен и ноги сразу отреагировали. От детралекса эффект был лучше. Так что следующий курс лечения только детралекс. Так же и лекарства от давления. наш отечественный периндоприл на меня даже максимальной суточной дозой не действовал. Еще и побочки пошли. А вот наши отечественные дротаверины. омепразолы, панкреатины и аторисы действуют не хуже отечественных. экономлю на лекарствах так. Те что пью пожизненно закупаю самой большой упаковкой в аптеке где у меня 7% скидка. экономия очень ощутимая.
Вот вы все пишете про какие-то заковыристые названия лекарств, а я их даже не знаю! Я ушла на пенсию в 56 лет, и сразу познакомилась с компанией Тяньши и с их БАДами, которые я начала пить, сначала не верив в них. Прошло уже 18 лет, как я пью эти добавки, заработала уже скидку более 30% на них, все эти годы я не хожу в аптеки и по врачам, чего и вам советую от всей души!!!
Вы допустили ошибку- бывают отечественные и импортные лекарства, и цена у них — разная.
Вы пишите- Некоторые лекарства имеют одно и то же действующее вещество. Только одни стоят в разы дешевле других. Не стоит переплачивать за торговую марку или за импорт.- А что если наши лекарства плохо влияют на печень, она сразу начинает болеть. И это не только я замечаю, а многие.
ну вот я и написала какие моя печень приняла какие нет.
Погреб в 2-комнатной квартире??
А что вас удивляет, у нас в старых двух этажных домах, все сами себе сразу ещё когда они были новые, выкапывали себе погребы для хранения картошки и заготовок.
У нас в Омске,в некоторых районах,которые застраивались в 80-х годах,вся территория вокруг домов (на расстоянии 100-150 м от домов) изрыта такими погребами.Их сотни и ими пользуются по сей день
Добрый вечер.Так живут многие.Ничего с собой туда не заберёте.Живите,радуйтесь жизни.Одеты,не голодаете, главное здоровье.Вы умная,видно добрая,общительная.Здоровья вам.
Золотые слова.Есть нытики по жизни.Со мною рядом прошли.Работали-им было мало,на пенсии мало.У всех тряпьём забиты шкафы.Но оказывается-правнукам помочь хочется.Причём правнуки имеют то,что нам и не снилось в нашу бытность.Жить надо сегодня и тратить то,что есть.
Золотые слова . Живите весело , кушайте из красивой посуды , носите красивые вещи . После нас , это всё пойдёт на мусорку . Любите жизнь , любите себя в этой жизни . Только оптимизм спасает нас в наше время . Не подумайте , что у меня большая пенсия , всего 9800 . Главное душевный настрой. Бедность сидит у нас в голове . Главное , что б здоровье не подвело
Я живу на 5300 рублей, потому, что 50% удерживают по постановлению судебного пристава сразу через ПФ. 3075 р. квартплата, 509 интернет, без интернета конечно можно, но в современном мире это уже очень трудно. 80 рублей сотовая связь. 5300 -3075 — 509 — 80 = 1679 рублей это на всё и лекарства и продукты . На такую сумму существую уже год.
ужас какой! не представляю..
как вы ещё умудряетесь существовать на эти гроши?
И личных интересов. Знание ТК и отстаивание прав вам поможет побороться с увольнением, но никогда и никак не поможет вам работать в комфортных условиях. Если вас «попросили», то есть один смысл бодаться — у вас нет времени на поиск новой работы, или вас вообще вряд ли возьмут в другое место на подобные условия. В остальном разумнее обговорить более выгодные для себя условия увольнения и помахать ручкой. Потому что остаться работать через суд = лишить себя карьерного и профессионального роста, получать худшие задачи, продолжать работать в постоянном конфликте с начальством. Так себе победа, если честно.
Ух! Тогда я буду богачкой) У меня пенсия сейчас 22 тыс. а когда выйду на пенсию и не буду работа будет 26 тыс. У мужа также, и трое детей есть) Проживем надеюсь)
Да, забыла добавить, мое хобби ежемесячно 15 тыс. приносит и это сейчас,когда я работаю 5/8.
Приятно читать ваши советы, я же скажу за себя. Я перестала покупать лекарства когда поняла, что они никогда ничего не вылечивают, а только глушат на время. У меня тоже давление, сосуды, суставы, сердце и желудок. Но сейчас мне намного лучше, я стала пить чередуя, масло чёрного тмина, прополис и мумие. Вот это сила. А вам желаю силы духа, побольше подруг и конечно здоровья.
Извините меня, Наталья, за мое вмешательство, но мне нравится ваша позиция — про лекарства. Я два года, после консультации с невропатологом по поводу головокружения, пила статины, а получила только побочные эффекты, зато когда стала заваривать и пить с зеленым чаем листья гингко — билоба ( сама собирала и в ботаническом саду и в городе), почувствовала облегчение — стремительное уменьшение головокружения. Анализ сосудов на холестерин- плоховат, но ем жирную морскую рыбу- селедку. С суставами — регулярно- раз в год принимаю в местном санатории Чимион в Ферганской долине курс лечения сероводородными ваннами -избегаю сильных проявлений артрита- полиартрита. К стати такая профилактика помогает держать в узде и давление и сахар. Я призываю вас обратить внимание на лечебное воздействие физиотерапии и природных богатств вашей местности.
Может у кого-то денег хватало и было их навалом? У меня всегда денег было мало. Вначале детей растила, потом учила, потом пожар. Потом все надо было приобретать. Может из-за этого легко переношу безденежье. А автору хочу сказать, ДАВАЙТЕ ЖИТЬ ДОЛГО-ДОЛГО!!! БУДЕМ ЖИТЬ! ДОЖИВЕМ И ДО 80 ЛЕТ, ПОЛУЧИМ НАДБАВКУ И ПОШИКУЕМ!!! ПРИКАЗЫВАЮ НЕ БОЛЕТЬ!! ЖЕЛАЮ , ЧТОБЫ ВСЕ БОЛЯЧКИ ПОКИНУЛИ ВАС!!
У меня пенсия 8.712 р. тоже экономлю..
Как же так, люди жизнь прожили, на пенсии уже, а их учат, как тратить свои деньги! Если они за всю свою долгую жизнь не научились этому, то вряд ли научатся на пенсии.У них же перед глазами сотни примеров сверстников! Как же они жили на зарплату? Ведь зарплаты в СССР и России были мизерные и приходилось почти всем сильно экономить?Неужели для пенсионеров надо составлять списки продуктов? Они что, не в состоянии сами о себе позаботиться? Я не понимаю, зачем брать разные кредиты, если отдавать приходится почти в 2 раза больше? Неужели терпения не хватает не купить ту вещь, которая не по карману? Ведь многие живут и на 8 тысяч. как-то умудряются прожить без кредитов и долгов.
На 17000 рублей, да с процентами от сбережений, жить не проблемно. У меня з/п на руки 10440 рублей (за полный рабочий день, руководящая должность, высшее образование, другую не могу найти т. к. маленький ребенок и у самой есть проблемы со здоровьем, а тут больничные брать можно и можно иногда из дома работать), у мужа один месяц 45000 руб., другой 25000 руб., т. к. работает вахтой 1,5 месяца работает 2 недели дорога и выходные. Стараемся откладывать, мечтаем поменять квартиру, ездим на море на 10-15 дней, не каждый год правда получается, к родителям пару раз в год, что по цене даже дороже отдыха на море, на дочку много тратим.
Вы живете на Алтае, а пенсию тратите на лекарство. Куда делись ваши алтайские травы. Скупили москвичи или бизнес прибрал к рукам. Теперь продают по всей стране, как «чудодейственные » лекарства. И цены выше нем на таблетки импортного производства.
Поэтому у Вас и пенсия 17000руб, а у меня при стаже более 40лет пенсия 8900руб, т.к. живу в поволжье. Лекарство не покупаю. Пью травы.
Травами лечатся здоровые люди, чтобы дальше оставаться здоровыми, а при серьезных болезнях помогают только дорогие лекарства.
А разве травы денег не стоят? А вреда от них больше чем от таблеток. Знающих травников по пальцам перечесть, а самолечение травами- непредсказуемое удовольствие. И как травами давление за 200 понизить?.
А я живу на 9, 450 р, и знаю, что у многих пенсия ещё меньше моей. Это ведь от правительства зависит, себе — миллиарды, а народу — копейки, переживут, мол…
Травами лечатся здоровые люди, чтобы дальше оставаться здоровыми, а при серьезных болезнях помогают только дорогие лекарства.
пенсия любая на одного пенсионера,а вот з/п бюджетного работника,МРОТ и дети растут,на все нужны деньги…..мне жиль их…..
Что вы там на тысячу в месяц покупаете санитарных средств? Одна — на 1000, уму непостижимо. Самых дорогих, что ли?
5/8?
Очень полезная своей разумной реальностью статья. Жаловаться не хочется, но все же скажу, что в нашем районном городе сложилась ситуация когда к специалистам-врачам можно попасть только к платным. А это ой как не дешево! Замечу, что в наше время содержать даже скромненькую дачу требует расходов и не малых. И в качестве совета собственный опыт: шьем и перешиваем сами. Это и творчество и наряды, и экономия. В интернете очень многому можно научиться по рукоделию. Всем здоровья и удачи.
Читаю комментарий и плакать хочется …Боже мой !! Когда же перестану издеваться над нами !! Не могу представить даже где ? в какой стране еще люди живут на 5-10 тысяч…Еще ведь умудряемся помочь детям…Мне 69 лет..я до сих пор работаю..конечно пенсия на севере побольше..чем в других регионах…но и цены другие..Когда еду в родные места и вижу как живут одинокие пенсионеры…которые работали ВСЮ жизнь…столько пережили..стыдно становится за наши государство…..
Дорогие мои несгибаемые пенсионеры!!!Как же больно все это читать..реву сейчас.От обиды,наверное,от отчаяния,от понимания несправедливости…Мне пришлось волею судеб вернуться в старенький отчий дом..кто знает,что такое частный дом,тот поймет.Муж был военным ,и пенсию я заработала минимальную,сейчас вот с января аж 8800.Родителей похоронила,с мужем давно расстались и вот…живи как хочешь.Из болезней не могу вылезти,врачи говорят-побольше положительных эмоций..а у тебя потекла крыша,то с водопроводом проблемы..а на лекарства в месяц 3 тысячи,это если не назначат еще какие-то дополнительные обследования,коммуналка и все… ноль-остальное на положительные эмоции.Сил нет ,чтобы искать подработку.Да и нет у нас в городе ,кроме уборщиц работ других.Простите,что нажаловалась.Может кто-нибудь посоветует,как выходить из такой вот ситуации.Все поздравляю с новым годом и Рождественскими праздниками!!!Будьте здоровы!!!
Я живу на 12600-не легко — приходиться принаравливаться -лекарства беру самые дешевые -редко дорогие как например лиф52 от печени — часто до пенсии неделю без хлеба сижу-это для меня самое тяжелое -на камуналку и все прочие платежи 6000тыщ уходит — 1000 на лекарство бывает больше — тяжело жить!
Да, конечно на 17 тысяч ещё можно прожить хоть как-то. У меня сейчас 10. Болею. Лекарства от 450 рублей за каждое. А их нужно 3-4. Проезд у нас 23 руб. за одну поездку. Коммуналка 5-6 тысяч. С января повысился тариф на мусор (вместо 140 руб. теперь 153 руб. с человека). Плюс интернет 700 руб. (беспроводной, т.к. проводного нет), телефон 220 проводной. У нас вроде бы Юг, но цены кусаются. Яблоки дорогие, овощи дорогие. Хлеборобный край. А хлеб дорогой. Погода нас не балует. Когда должен идти снег — тепло, а в апреле-мае холодно. А в это время нужно высаживать рассаду. Поймали момент — высадили. Почти каждый год в мае-июне-июле бывает град, который выбивает всю рассаду. Кроме этого у нас из 365 дней в году 200 дней ветрено. 2019 год вообще был непонятным. До июня холодно (до 10 град.тепла.), в июне жара 40 град. потом 2-3 недели опять холодно, потом снова жара. Бедные растения не знали что им делать. Толи расти, толи нет. Вот и позавидуйте те, кто живет севернее Кавказа. Не жалуюсь, просто описываю ситуацию.
У вас проезд за поездку 23 руб..а в Петербурге 50,метро 55.
Большинству россиян надо быть готовыми выживать на нищенские пенсии после оплаты ЖКХ , на лекарства и еду … ((((( Так как небольшие зарплаты — это мизерные социальные пенсии на 5 лет позже , то есть в 65/70 лет …!? И еще неизвестно , что будет в будущем с гос.пенсиями и будет ли ПФР , так как примерно к 2050 году может быть ситуация 1 работник = 2 пенсионерам …??? Какие налоги и отчисления будут и будут ли при этом …??? Я не собираюсь никого пугать , и никуда призывать , а просто хочу сказать , что эту ситуацию можно изменить в лучшую сторону , и сегодня в России есть такие возможности : Гарантированные личные пенсионные программы ( и это не в ПФР , не в банках , не в НПФ ) , которые дают возможность иметь достойную пенсию , соц.пакет даже ИП и самозанятым , налоговые льготы ( 13% соц.вычет для тех , кто работает официально / НДФЛ) и многое другое , и в цивилизованных странах уже давно этим пользуются , и на пенсии живут как хочется , а не как получится … Выбор есть у каждого : Самим позаботиться о себе и о своем будущем уже сегодня и сейчас , или в надежде на гос.пенсию и доброго дядю или тетю с правительства и ПФР ничего не предпринимать , и прийти к финишу 60/65/70 лет , а там » пустое и разбитое корыто » …!? И это можно увидеть по сегодняшним пенсионерам , которым не хватает пенсии , чтобы жить достойно , а не выживать …!? И позор нашим пенсионным чиновникам реформаторам за то , что пенсионеры уже начинают просрочку собирать у супермаркетов в мусорных баках …((((( Уже 9-й год пишу и даю эту информацию во Всех соц.сетях , а в ответ дизлайки и негатив — это низкая финансовая грамотность россиян , и их патернализм на высоте еще со времен СССР …!?
Какая разница, аптеки, или бады