Все советовали мне: «Возьми кредит». А я не хочу переплачивать. Устроила «Разгрузочный месяц» и живу на 5000. Делюсь как

Все советовали мне: «Возьми кредит». А я не хочу переплачивать. Устроила «Разгрузочный месяц» и живу на 5000. Делюсь как

Недавно я переехала в свою новую квартиру в ближнем Подмосковье. Мне повезло, она шла с ремонтом, но вот мебель в нее нужно покупать. У меня средняя зарплата – 80000, но 40000 из них уходит на ипотеку, и около 10000 – на коммуналку и транспорт до работы. Обычно на питание и одежду, а также другие потребности, я трачу 30000 в месяц. Но мою квартиру нужно обставлять мебелью, а лишних средств на это у меня нет. Поэтому я решила, что буду устраивать себе «Разгрузочные месяца» — то есть месяц питаться не более, чем на 5000 рублей, при этом не ходить в кафе и на развлечения (за свой счет)), и не покупать ничего лишнего, даже одежду. Только самую нужную еду, и сэкономленное тратить на мебель. По моим подсчетам, за год такой экономии я обставлю квартиру всем необходимым. Некоторые подруги советовали мне просто взять кредит, но я решила, что не буду переплачивать – достаточно переплат за квартиру.

Расскажу, как я организую свое меню. Закупаюсь я преимущественно по акциям – рассматриваю цены нескольких магазинов и на рынке, записываю, где что дешевле, и закупаюсь на две недели вперед. То есть, дважды в месяц.

Мой основной рацион на месяц:

  • Крупы – гречка, овсянка, перловка, рис, и макароны – покупаю всего по килограмму, выходит 150 рублей все вместе (беру самое недорогое).
  • Горох и фасоль – по кг, около 150 рублей.
  • Курица – 3 кг, беру тушки по 150 рублей за кг – разделываю на порции и замораживаю. Всего 450 рублей в месяц.
  • Яйца – беру мелкие, 20 шт, не более чем за 50 рублей десяток, 100 рублей.
  • Растительное масло – литр 70 рублей.
  • Мука – 4 кг в месяц, по 30 р/кг – 120 рублей в месяц.
  • Чай и кофе – 300 рублей в месяц (в кофе не могу себе отказать).
  • Молоко и кефир, творог – 200 рублей полкило творога, 100 рублей 2 литра кефира и 300
  • – 3 литра молока. Итого – 600 рублей молочка.
  • Фрукты – 4 кг бананов – 300 рублей, 3 кг яблок – 300 рублей – итого 600 рублей.
  • Сметана и майонез – 150 рублей – по 400 грамм пачки, кетчуп – еще 50 рублей.
  • Рыба – 400 рублей полкило мороженой трески.
  • Овощи – 2 кг помидоров, столько же огурцов – около 500 рублей, морковь и свекла, всего по 2 кг, немного чеснока – 150 рублей. Капуста белокочанная – 50 рублей. Лук – 1,5 кг на 50 рублей. Картофель – 6-7 кг на 200 рублей.
  • Сыр кг – 700 рублей.
  • Сливочное масло – 400 грамм за 600 рублей.
  • Сахар – 2 кг – 100 рублей.
  • Еще 200 рублей – соль, сода, специи, дрожжи.

Конечно, бывают отклонения плюс-минус, но в среднем такой рацион обходится мне в 5000 рублей. Мяса или рыбы я съедаю примерно 100 грамм в один прием пищи, не больше. Варю супы – борщ, фасолевый и гороховый, картофельный. Ем каши с кетчупом или заправкой из тушеной моркови с луком. Овсяную кашу ем с бананом.

Делаю салатики из свеклы с чесноком, капусты, огурцов с помидорами. Порции салатов получаются небольшие, но иначе не получится уложиться в сумму.

Главный секрет – я не трачусь на сладости и хлебобулочные изделия.

Сама пеку пироги, пирожки, кексы, обычный хлеб на воде и лепешки. Разумеется, не хожу в кафе. На работу беру еду из дома. Рацион получается довольно скудный, фруктов и овощей не много, мяса и рыбы тоже. Чувствую себя всегда немного голодной и неизбежно сбрасываю пару килограмм к концу месяца такой диеты. Но, возможно, это плюс. Тем не менее, каждый месяц не практикую, так как считаю, что присутствует недостаток белка – мяса и рыбы, овощей, фруктов и витаминов. Из напитков получается только вода, чай и кофе. Соки слишком дороги. Это может плохо сказаться на здоровье, если питаться так постоянно. В добавок, сложно отказывать себе в других блюдах и походах в кафешку хотя-бы иногда, и все свободное время стоять у плиты. Я практически по два часа каждый день что-то готовлю, хотя это всего лишь на меня одну.

Тем не менее, мне удается уложиться в 5-6 тысяч рублей в месяц, и отложить 20-25 на мебель. Но в целом, не могу рекомендовать это – питаться настолько экономно – не полезно для здоровья, и требует много сил на готовку. Особенно не стоит такое практиковать людям с ослабленным здоровьем. Как минимум, нужно будет больше овощей, фруктов и мяса с рыбой.

Комментарии20
  1. таня

    если бы мы получали по 80тыс…тоже мне а вы попробуйте выжить с кредитом на зарплату 14

  2. Lessa

    А зачем брать кредит с зарплатой в 14 000? Не разумно

  3. Мария

    Конечно, зачем брать кредит с зарплатой в 14 тыс. С такой зарплатой лучше повеситься. И не будет проблем. А советы питаться на 5 тыс. в месяц нужно давать зажравшимся депутатам, потому что простой народ так и питается, ему эти советы, что мертвому припарки.

  4. Людмила

    Это очередное издевательство!!!!!!!!!!!!!!!!

  5. Элла

    «У меня средняя зарплата – 80000, но 40000 из них уходит на ипотеку, и около 10000 – на коммуналку и транспорт до работы. Обычно на питание и одежду, а также другие потребности, я трачу 30000 в месяц»………. даже читать страшно…..

  6. Л

    Пол страны тратит на продукты 5000 руб. в месяц на человека и даже меньше.

    1. Виктория

      Большинству не понять, я тоже отношусь к тем, кому статья не понятна. У меня з.п. 12 тысяч. плюс подработка 4 тыс. Из них 3500 квартира, 500 интернет, 300 телефон. Погашаю кредит 7 тысяч. И хочется сказать тем, кто пишет , типа зачем берёте кредит с маленькой зарплатой. Во-первых брала не на свои капризы, во-вторых, когда брала. то з.п. у меня на этом же месте работы была 28 тысяч. Вот и тут то приходится повертеться. А с з.п. 80 тысяч это мне непонятно за что переживать. А тут на питание. одежду и лекарства( я гипертоник) остаётся чуть более четырёх тысяч.Не жалуюсь. констатация факта.

  7. Мария

    Почему вместо человеческого слова «покупаю» вы все, сговорились, пишете это колхозное «закупаюсь»? Что же вы забыли написать «доброго времени суток» и «с Москвы»? Это очень здорово подходит к «закупаюсь»!

  8. Эвелина

    Да закупаюсь и есть колхозное. Люди то бог знает откуда приехали. Посмотрела покупки мадам. Ничего себе»экономия» — треска за 400, полно рыбы вкусной в два раза дешевле, тот же хек. Сыр 700! В подмосковье много хорошего сыра и дешевле. В азбуке вкуса затаривается что ли.

  9. Елизавета 1

    Да, после зарплаты в 80 тысяч что-то говорить об экономии… Почему для нас, россиян, такое унижение? Чем москвичи лучше нас работают? А мы получаем в 4-5 раз меньше. Я не вижу особой экономии, траты неразумные. 400 рублей за полкило рыбы трески? А почему не 200 грамм осетрины? Если экономишь — ешь минтай, хек, путассу. Я люблю скумбрию (запекаю в фольге). Она очень полезна. Можно еще селедку с картошкой. А про цены в Москве — не надо «лохматить бабушку!», как говорил Задорнов. Курица в СПАРе 109 рублей за кг, свинину летом , когда была в гостях, брала от 199 до 230, кажется. Спокойно можно борща наварить. Свинина не мороженая, а фермерская, вкусная. Есть накопительно-скидочная карта, очень выгодная, пенсионерам скидка 10% с утра до часу дня. Побыла две недели — завидовала белой завистью и черной обидой — почему нас, в провинции, так унижают?

    1. Ника

      У меня есть знакомые в провинции от Москвы 100-120 км. Так вот з/п там минималка от 10 до 15 тыс руб. работа такая же как и в Москве только Продавцы в Москве работают до 21 00 , а то и 24 ч. в сутки ( вычеты из з/п, недосдача, злые люди, хронический недосып, съемные квартиры) , а вот в провинции уже в 18 00 все закрыто , полноценные обеды как в СССР, другие организации работают не лучше… Так к чему я веду, скидки такие же как в Москве , Пятерочка, магнит карты накопительные , пенсионный скидка на проезд , скидка в аптеке) так, что не надо говорить ,что в Москве рай … как говорится Велкам.

    2. Виктория

      Согласна с вами. Треска для меня недоступна по цене. Я ем путассу. Купила блин пласт пополам с подругой по полтиннику за кило) Сидим и радуемся. Какие тут нахрен бананы?

    3. Roxana

      Вы реально полагаете, что унижают только вас в провинции, а в Москве зп от полтинника и выше?
      Не путайте Москву с Рублевкой, а зарплату ведущего менеджера или айтишника с зарплатой кассира-воспитателя-охраны-секретариата и тд.
      В нагрузку сообщу, что кварплата за однокомнатную в Москве — 7000 рэ., молоко — от 70 рэ (простите, молочный продукт), кто-то там писал про сыр дешевле и проще — 700 рэ — это сырный продукт. Не самого плохого качества, но сырный продукт. СЫР — от 1000.
      После надписей на ценниках про БЗМЖ почему-то из состава продуктов «с пальмой» описание этой самой «пальмы» исчезло, так что не злорадствуйте — простые жители столицы проживут не долго, вероятно меньше вашего, хотя-бы из-за отсутствия доступа к «еде со вкусом еды».
      А вот жители с доходом сиииииильно выше среднего питаются…кхм… Сильно дороже и натуральными продуктами. Но живут на Рублевке, а в самой Москве бывают лишь на показательных совещаниях.

  10. Софья

    А меня больше всего удивил Платеж по ипотеке в Подмосковье-40 тыс. Мы столько же платим за ипотеку в Москве. У вас что там, трешка?

  11. Лидия

    А меня все удивило.
    Моя сес ра живет с дочерью и внуком(15лет)
    Они живут на 24 тыс втроем,на все про все.
    Пенсия сестры-9тыс,зарплата ее дочери-10тыс.и алименты 5 тыс.
    И живут!!!

  12. натали

    рыбки маловато и дороговато =

  13. Татьяна

    По поводу- почти все время хожу слегка голодная. Это потому что углеводная составляющая превышает мясную и вообще белковую. Если экономить, то можно покупать не вырезку, а все части мясной туши- печень, сердце и т.д. Это даже полезнее, чем филе, а намного дешевле. Почему из мяса одна курица?

  14. Ольга

    Ну, началось — москвичи зажрались и т.п. У меня сослуживцы, приехавшие в Москву из провинциальных городов, все воют от нашей жизни, вспоминают свою прошлую с ностальгией. И цены, и время, и коммунальные платежи, и затраты на любое дело — все это они уже оценили. Зарабатывают больше, да, но и траты больше. А насчет того, что автор цены более дорогие обозначил, так работающему человеку по распродажам мотаться и искать дешевые точки продажи некогда. И в 10 утра он на работе, а не в магазине со скидками для пенсионеров.

  15. Татьяна

    У меня зарплата 13 тысяч и живём мы на неё вдвоём с дочерью. А у Вас 30 остаётся после всех расходов и Вы ещё жалуетесь

  16. Татьяна

    Я раньше на 3000 жила, утром овсянка с медом, днем чай и мандарин, вечером творог и чай. Была стройненькая… И откладывала 3000 руб. Тоже экономила, много ли одной нужно..

Добавить комментарий

Финансы поют романсы