Как жить и выжить тем, кому за… 9 простых советов, как отодвинуть старость

Время безжалостно и течение его неумолимо. Время быстро. Еще вчера нам было юных восемнадцать, а сегодня за сорок, за пятьдесят, за…

Процесс старения организма человека неизбежен. По крайней мере, пока. Есть варианты в виде дорогостоящих косметических процедур или даже прямого хирургического вмешательства, способные замедлить износ кожного покрова, волос, внутренних органов. Добавить пять, десять, максимум тридцать лет молодости. Но финансовая составляющая подобных вещей под силу малой толике населения планеты. Удел подавляющего большинства людей быть как все, стареть как все?

Нет! Увядание можно и нужно отодвинуть! И физически, и психологически.

Для этого нужно соблюдать ряд вещей:

1.Спортивно насыщенная жизнь.

В этом случае нужна колоссальная сила воли, чтобы в корне изменить многие из привычек, ранее мешающих вести правильный и здоровый образ жизни. Распрощаться с курением и алкоголем для тех, кто ранее злоупотреблял. Взять спорт за основу.

Регулярная зарядка как минимум. Углубленные спортивные тренировки как максимум. Главное, не переусердствовать.

2. Мысль течет в позитивном ключе.

Именно перенастройка мышления способна дать второе дыхание и позволить жизни забурлить новыми красками. Все, что сулит негатив, отбраковывается напрочь! Важно понять, что любые неурядицы и проблемы -явление временное, не способное перебить истинный вкус бытия. Нужно уяснить, что проявляющаяся седина, это не только старость, а и солидность, и мудрость. Учитывая тот момент, что все болезни от нервов, делаем ставку на оптимизм. Именно он способен не только отодвинуть моральное и физическое увядание, а и добавить в копилку десять или двенадцать прожитых в будущем лет. Ученые ведь не станут врать, доказывая, что оптимизм — один из столпов, на которых зиждиться его величество Здоровье.

3. Социальная активность свойственна человеку.

Также оптимистам на порядок легче заводить новые контакты и поддерживать старые. Без нее он не может, чахнет. Отсутствие общения с людьми есть прямой путь к деградации личностной. Быть на людях нужно и важно. Если кому-то этот процесс кажется скучным и тягостным, ученые рекомендуют просто-напросто наблюдать за людским потоком, находясь в культурно-просветительных или же торговых центрах. Процесс воистину способен увлечь многих, если не каждого!

4. Время — это фактор, который неумолимо работает против тебя.

Поэтому проводим его с пользой. Телевидение вычеркиваем, взамен выбираем общение. Общение с родными и близкими, с друзьями, с людьми, которыми приходится сосуществовать. Главное, чтобы присутствовал фактор ненавязчивости. Общение с природой приветствуется, ибо в более зрелом возрасте на столь банальные вещи смотришь иначе.

5. Забота о здоровье и его поддержка медикаментозным путем не менее важна.

Ибо большинство людей спустя нажитые годы накопило не только опыт и воспоминания, а и ряд болезней, возможно даже хронических хворей. Если по молодости на некоторые вещи в плане лечения смотрелось сквозь пальцы, понадеявшись на пресловутый авось, то в более зрелом возрасте пренебрежение к лечению — прямой путь к некрологу в каком-нибудь СМИ. Важно отдавать себе отчет, что наблюдать за состоянием организма -это не проявление слабости, а обычные меры по технике собственной же безопасности.

6. Интимная жизнь в более зрелом возрасте не должна быть атавизмом.

Пусть гормональный коктейль уже далеко не тот, как в бурной юности, но он еще присутствует и способен будоражить воображение долго и долго. Не стоит угнетать в себе столь важную вещь, как сексуальность. Наоборот, важно продолжать оставаться активным в этом плане, ведь более или менее регулярные занятия любовью позволят оставаться в тонусе и способны подкинуть в копилку прожитого пару годиков.

7. Учиться, учиться и еще раз учиться!

Ленин был прав, придумав столь актуальный в любое время жизненный слоган. Пусть позади и школа с Вузом, и жизненный опыт, но изучать что-то новое отнюдь не повредит. Наоборот, в наших суровых жизненных реалиях динамично меняющегося мира, освоение дополнительной специальности, а то и парочки, будет отличным подспорьем в добывании средств к существованию. Получая новую информацию, мозг продолжает развиваться, поддерживая себя в хорошей форме.

Важно выбрать освоение профессии по душе. Главное, не опускать руки. Если же скудность финансов не позволяет пройти те или иные курсы в реале, есть интернет уроки. Нужно только время и желание. Всемирная сеть вполне способна помочь в обучении навыкам кулинарии, вышивания, вязания и прочее. Тщательный просмотр и анализ видео на тему ремонтов жилищ внутри и снаружи позволит стать приличным специалистом в этой области. Видео уроки на тему ремонта технических устройств способны обучить первоначальным навыкам. Все эти вещи при желании не только скрасят досуг в будущем, а и способны принести реальный заработок!  А деньги способны дать многое, в том числе и свободу. Свободу передвижения.

8. Немаловажным будет путешествовать.

Возможно, самое время повидать те или иные страны, познать культуру и быт людей, живущих в них. В более зрелом возрасте уже как бы знаешь, чего хочешь от жизни. Поэтому суть путешествий будет не хаотичное движение, сродни броуновскому, а тщательно продуманный маршрут, ведь на пустяки у опытного человека нет ни времени, ни желания. Не беда, если нет возможности посещать заграницу. Выезд в соседний район, область — это тоже путешествие. Это также даст возможность увидеть много нового, развлечься и увлечься.

Особенно приветствуется велосипедный вояж на пару-тройку десятков, а то и сотен километров. Это смелое мероприятие позволит неплохо скрасить досуг.

9. Духовная пища в зрелом возрасте необходима как воздух.

Для этого не обязательно с головой окунаться в какую-либо религию. Достаточно для общего развития ознакомиться с трудами известных философов, прочесть захватывающих авторов, пишущих в ключе практической психологии. Человек зрелый думает глубже, чем в молодости. Человек зрелый размышляет о высоком без постоянного шума гормонов. Не зря в древности пожилых людей считали мудрыми, позволяя им занимать руководящие посты с диктаторскими полномочиями.

С точки зрения медицины, пожилой возраст кроме неудобств имеет и ряд преимуществ:

• химический коктейль гормонального фона в мозге человека, имеющий непосредственное воздействие на эмоциональную сферу, идет на спад. Мысли и поступки рациональны, тщательно выверены.
• так же стоит добавить к этому немалый накопленный жизненный опыт. Однако с ним стоит обращаться крайне осторожно, потому как порою он способен стать тормозом в восприятии мира, со скрупулёзностью старого бюрократа блокируя принятие новых веяний и провоцируя косность мышления.

Жить и выжить для тех, кому за можно и нужно качественно, не цепенея от страха надвигающегося времени. Кроме всего прочего, это время пожать плоды трудов своих, насладиться семьей, воспоминаниями.